Będą się rozciągać i rollować. Bydgoszczanie mogą przyjść na otwarty trening fitness [WIDEO, AUDIO]

W sobotę 23 kwietnia na Wyspie Młyńskiej zawodnicy staną na starcie Bydgoskiego Biegu Urodzinowego. Imprezie będzie towarzyszyć Otwarty Trening  Fitness dla mieszkańców miasta.

ZOBACZCIE materiał przygotowany przez Lidię Rachwalską, reporterkę Radia ESKA:

 

Od godziny 12 na chętni bydgoszczanie będą mogli wziąć udział w 3 otwartych sesjach treningowych prowadzonych przez bydgoską trenerkę personalną, drugą wicemistrzyni Europy w Capoeira, Aleksandrę Wojtyś. 

- Ćwiczenia rozluźniają mięśnie i zapobiegają kontuzjom. Potrwają od 20 do 25 minut – mówi organizator Jakub Sadowski, organizator.

Z Jakubem Sadowskim rozmawiała Lidia Rachwalska, reporterka Radia ESKA:

 

- Trenerka pokaże jak poprawnie wykonać trening zapobiegający kontuzjom trening, pomagający w rozluźnieniu mięśni, który przyda się każdej aktywnej fizycznej osobie, niezależnie od stopnia zaawansowania - dodaje Jakub Sadowski 

Każdy będzie się składać z dwóch elementów, tzw. rollowania oraz aktywnego rozciągania. Dodatkowo o 14.30, przed startem Bydgoskiego Biegu Urodzinowego, Aleksandra Wojtyś poprowadzi rozgrzewkę dla uczestników biegu.

Treningi odbędą się 23 kwietnia o godz.12.15, 13 i 13.45, a Bydgoski Bieg Urodzinowy wystartuje o 15. 

Szczegóły dotyczące treningów możemy znaleźć w wydarzeniu na Facebooku

Czytaj także: Powstanie 16 nowych stacji Bydgoskiego Roweru Aglomeracyjnego! Znamy wstępną listę lokalizacji

Zobacz podsumowanie tygodnia ESKA INFO:

 

Dołącz do dyskusji

Najnowsze newsy eska.pl

YouTube: porno w Janosiku!? O który fragment jest afera?

YouTube: porno w Janosiku!? O który fragment jest afera?

YouTube usunął fragment serialu Janosik, ponieważ dopatrzył się w nim scen o zabarwieniu...pornograficznym. O który fragment kultowego serialu jest afera?

24 kwietnia 2017, 21:49
SexMasterka i piosenka 'Poka sowę'. Teraz obcy na pewno się z nami nie skontaktują [VIDEO 18+]

SexMasterka i piosenka 'Poka sowę'. Teraz obcy na pewno się z nami nie skontaktują [VIDEO 18+]

Sexmasterka muzyczny debiut ma za sobą i zdecydowanie nie zaliczy go do udanych. Youtuberka nagrała szokujący utwór z teledyskiem, a internauci nie zostawili po niej suchej nitki... 

24 kwietnia 2017, 21:45
Kygo i Selena Gomez pokazują walkę o życie! Teledysk It Ain't Me [VIDEO]

Kygo i Selena Gomez pokazują walkę o życie! Teledysk It Ain't Me [VIDEO]

Kygo na swoim kanale YouTube opublikował teledysk It Ain't Me! Poznajemy w nim losy motocyklisty, który miał poważny wypadek. Jak się kończy ta historia? Przekonajcie się już teraz na ESKA.pl

24 kwietnia 2017, 21:21
Beyonce w ciąży - najseksowniejsza ciężarna świata [FOTO, VIDEO]

Beyonce w ciąży - najseksowniejsza ciężarna świata [FOTO, VIDEO]

Beyonce w ciąży pozostaje ikoną stylu i szyku. Niektórzy nazywają ją nawet najpiękniejszą ciężarną na świecie. Dlaczego? Zobaczcie najnowsze zdjęcia Queen B w bliźniaczej ciąży, a zrozumiecie.

24 kwietnia 2017, 17:10
Wybrane z sieci

WYBRANE Z SIECI

Przeglądy materiałów i ich dobór, odesłania do innych treści emitowane są w ramach autorskich programów realizowanych przez twórców na potrzeby serwisu i są wynikiem realizacji autorskich koncepcji programowych Wydawcy serwisu. Jeśli nie widzisz materiałów ze swojego serwisu/bloga, a chciałbyś aby zostały włączone do tego przeglądu, lub jeśli sobie nie życzysz, aby się w nim pojawiały, zgłoś to poprzez formularz.
Ładuję newsy