Będą się rozciągać i rollować. Bydgoszczanie mogą przyjść na otwarty trening fitness [WIDEO, AUDIO]

W sobotę 23 kwietnia na Wyspie Młyńskiej zawodnicy staną na starcie Bydgoskiego Biegu Urodzinowego. Imprezie będzie towarzyszyć Otwarty Trening  Fitness dla mieszkańców miasta.

ZOBACZCIE materiał przygotowany przez Lidię Rachwalską, reporterkę Radia ESKA:

 

Od godziny 12 na chętni bydgoszczanie będą mogli wziąć udział w 3 otwartych sesjach treningowych prowadzonych przez bydgoską trenerkę personalną, drugą wicemistrzyni Europy w Capoeira, Aleksandrę Wojtyś. 

- Ćwiczenia rozluźniają mięśnie i zapobiegają kontuzjom. Potrwają od 20 do 25 minut – mówi organizator Jakub Sadowski, organizator.

Z Jakubem Sadowskim rozmawiała Lidia Rachwalska, reporterka Radia ESKA:

 

- Trenerka pokaże jak poprawnie wykonać trening zapobiegający kontuzjom trening, pomagający w rozluźnieniu mięśni, który przyda się każdej aktywnej fizycznej osobie, niezależnie od stopnia zaawansowania - dodaje Jakub Sadowski 

Każdy będzie się składać z dwóch elementów, tzw. rollowania oraz aktywnego rozciągania. Dodatkowo o 14.30, przed startem Bydgoskiego Biegu Urodzinowego, Aleksandra Wojtyś poprowadzi rozgrzewkę dla uczestników biegu.

Treningi odbędą się 23 kwietnia o godz.12.15, 13 i 13.45, a Bydgoski Bieg Urodzinowy wystartuje o 15. 

Szczegóły dotyczące treningów możemy znaleźć w wydarzeniu na Facebooku

Czytaj także: Powstanie 16 nowych stacji Bydgoskiego Roweru Aglomeracyjnego! Znamy wstępną listę lokalizacji

Zobacz podsumowanie tygodnia ESKA INFO:

 

Dołącz do dyskusji

Najnowsze newsy eska.pl

Ariana Grande w Polsce 2017 - koncerty ODWOŁANE. Jak się ubiegać o zwrot?

Ariana Grande w Polsce 2017 - koncerty ODWOŁANE. Jak się ubiegać o zwrot?

Co trzeba zrobić, aby otrzymać zwrot pieniędzy za bilet zakupiony na odwołany koncert Ariany Grande? Sprawdzamy już teraz - na ESKA.pl.

1 godz. 59 min.
Katy Perry w Carpool Karaoke wyjaśnia spór z Taylor Swift: 'To ona zaczęła!'

Katy Perry w Carpool Karaoke wyjaśnia spór z Taylor Swift: 'To ona zaczęła!'

Katy Perry wyznała, że chciała zakończyć kłótnię, ale również ostrzegła Taylor Swift, że powinna się spodziewać reakcji.

3 godz. 11 min.
Mecz Manchester - Ajax 24.05.2017 ONLINE i w TV na żywo. Gdzie i o której oglądać?

Mecz Manchester - Ajax 24.05.2017 ONLINE i w TV na żywo. Gdzie i o której oglądać?

Mecz Manchester United - Ajax Amsterdam to finał Ligi Europy i zarazem drugi najważniejszy mecz klubowy w 2017 roku. Sprawdź, gdzie i o której oglądać transmisję na żywo.

3 godz. 29 min.
Zamach w Manchesterze - ofiary. Kim były?

Zamach w Manchesterze - ofiary. Kim były?

Kim są ofiary ataku terrorystycznego w Manchesterze?

4 godz. 23 min.
Wybrane z sieci

WYBRANE Z SIECI

Przeglądy materiałów i ich dobór, odesłania do innych treści emitowane są w ramach autorskich programów realizowanych przez twórców na potrzeby serwisu i są wynikiem realizacji autorskich koncepcji programowych Wydawcy serwisu. Jeśli nie widzisz materiałów ze swojego serwisu/bloga, a chciałbyś aby zostały włączone do tego przeglądu, lub jeśli sobie nie życzysz, aby się w nim pojawiały, zgłoś to poprzez formularz.
Ładuję newsy