Robi to każdy, a to psuje wzrok! Przez te sytuacje możesz skończyć w okularach

Szczególnie, gdy robimy się senni – pocieranie oczu daje chwilową ulgę, lecz nie nawilża naszej suchej gałki ocznej, lecz rozprzestrzenia brud i bakterie, które podrażniają rogówkę i spojówkę. To natomiast powoli osłabia nasz wzrok, a w efekcie prowadzi to powstania wady.

Dochodzenia naukowców z Brazylii i USA udowodniły, że wszyscy badani (63 osoby) pomiędzy 25 a 45 rokiem życia palący powyżej 20 papierosów dziennie utraciły barwne widzenie i sprawność rozróżniania niewielkich zmian w kontraście obrazu. To dlatego, że nikotyna z papierosów przedostaje się do naszego organizmu i powoduje obkurczanie drobnych naczyń krwionośnych, a poszczególne komórki są nieodżywione. Dodatkowo liczba wolnych rodników wzrasta w komórkach i znacznie przyspiesza ich starzenie.

To porada dla pań. Nie chodzi o to, że przeterminowany tusz do rzęs zmienia swoje właściwości i uszkadza nasz wzrok. Chodzi o bakterie, które zbierają się w pojemniku i które – chcąc nie chcąc- przenosimy do oka.

Okulary przeciwsłoneczne nie tylko dają nam ulgę na pełnym słońcu. Ich najważniejszą funkcją jest to, że blokują promieniowanie UV. Ono natomiast nie tylko szkodzi naszej skórze, lecz również oczom uszkadzając ich tkankę. W ten sposób osłabiamy nasze gałki oczne i możemy nabawić się wady wzroku.

To nie bajka! Czytanie po ciemku lub w słabo oświetlonym miejscu zaburza naszą ostrość widzenia i prowadzi do tego, że wada wzroku pojawi się nawet u tych, którzy mają tak zwane „sokole oko”.

I w drugą stronę! Jeśli światło jest nienaturalne i zbyt mocne, również dojdzie do zaburzeń ostrości wzroku.

Oglądanie filmików na YouTubie, przeglądanie fejsa czy korespondowanie na messengerze to dla nas codzienność. Pamiętajmy, by robić sobie przerwy! Nie trzymajmy też smartfona blisko twarzy! Starajmy się oddalać go tak daleko, jak to możliwe – by móc zobaczyć, co jest na ekranie, jednocześnie nie narażając naszych oczu. Gdy skupiamy nadto (w tym zbyt długo) wzrok na telefonie – mięśnie gałek ocznych pozostają w napięciu, co powoduje przeciążenie narządu wzroku i prowadzi do wady wzroku.

Nie tylko telefon komórkowy, ale również monitor komputera, tablet i każde inne urządzenie z podświetlanym ekranem prowadzi do zaburzenia ostrości widzenia. Jeśli pracujemy przy komputerze – róbmy sobie przerwy od światła niebieskiego, które wydobywa się z monitora i atakuje nasze oczy. Wystarczy krótka przerwa - chociażby jedna minuta na pół godziny pracy. Mrugajmy wtedy oczami, ponieważ podczas patrzenia się w ekran nasze oczy zapominają by to robić.