Coraz więcej osób choruje na grypę w Polsce. Jak uchronić się przed zakażeniem?

Kto jest najbardziej narażony na złapanie wirusa grypy?

Jak zwracają uwagę mikrobiolodzy – w ostatnim czasie w Polsce doszło do wzrostu zachorowań na choroby górnych i dolnych dróg oddechowych, z czego choroby dolnych dróg oddechowych pojawiają się coraz częściej. Te powodowane są natomiast przez wirusy grypy i paragrypy.

W rozmowie z dziennikarzami Onetu lekarze wyraźnie zaznaczyli, kto jest najbardziej narażony na złapanie wirusa. Pierwszą ze szczególnie narażonych grup są dzieci. Mają one słabszy układ odpornościowy, a z powikłaniami pogrypowymi mogą później walczyć jeszcze w szpitalach. Drugą grupą są osoby starsze, szczególnie, jeśli mają do tego choroby współistniejące. Zarówno seniorzy, jak i dzieci najciężej przechodzą chorobę i mogą walczyć z jej skutkami na długo po zakończeniu leczenia.

Jak rozpoznać objawy grypy?

Lekarze zwracają uwagę, że grypa rozpoczyna się zwykle nagle. Pierwszym z charakterystycznych objawów jest wysoka gorączka – najczęściej powyżej 38 stopni. Do tego dochodzą bóle mięśni i stawów.

Specjaliści zaznaczają, że w przypadku zaobserwowania pierwszych symptomów choroby, należy jak najszybciej udać się do przychodni. Leki na grypę typu oseltamiwir należy bowiem zażyć w ciągu pierwszych 48 godzin po pojawieniu się gorączki i bólu mięśni.

Jak uchronić się przed grypą?

Eksperci wskazują na szczepienia. Zmniejszają one ryzyko zakażenia wirusem, a także zwiększa szansę na łagodny przebieg, jeśli jednak nie ominie nas infekcja.

Drugim dodatkowym sposobem, na który zwracają uwagę eksperci jest.. odpowiednia ilość snu. Jak wskazują lekarze – zbyt krótki sen powoduje spustoszenie w organizmie, a co za tym idzie – zmniejsza to naszą odporność.

Poziom komórek odpornościowych spada, jeśli niedosypianie będzie regularne. Odpowiednia ilość snu i odpoczynek (czas na regenerację) sprawia, że nasz organizm wzmacnia się i chroni przed patogenami.

W okresie grypowym bardzo ważne jest też to, by regularnie myć ręce mydłem, pod bieżącą wodą. Należy również pamiętać, że prawidłowe mycie rąk powinno trwać tyle, co dwukrotnie odśpiewane „Happy Birthday”. Zwróćmy również uwagę na to, że wirus grypy wnika do naszego organizmu przez błony śluzowe. Unikajmy więc dotykania swoich oczu, nosa i ust.

Kolejny sposób na walkę z wirusem nie zależy od nas. Możemy jednak łatwo przerwać falę zakażeń. Eksperci apelują, że jeśli czujemy się nie najlepiej, mamy katar i kaszel – czyli pierwsze objawy grypy – załóżmy maseczkę. Szczególnie w zamkniętych przestrzeniach, np. w sklepie czy na poczcie ograniczy to rozprzestrzenianie się wirusa.