To nie tylko gorączka i katar. Grypa może zabić! Eksperci biją na alarm
Grypa to nie tylko sezonowa infekcja, ale choroba, która może prowadzić do groźnych powikłań. Wśród nich wymienia się m.in. wtórne bakteryjne zapalenie płuc, zapalenie oskrzeli u niemowląt, zapalenie mózgu i opon mózgowo-rdzeniowych, zapalenie ucha środkowego, a także zapalenie mięśnia sercowego i osierdzia.
Z danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że każdego roku na grypę choruje nawet 10 procent dorosłych i od 20 do 30 procent dzieci. Na całym świecie notuje się około 5 milionów ostrych przypadków tej choroby rocznie, a liczba zgonów sięga od 250 do 500 tysięcy. Wśród ofiar znajduje się od 28 do 111 tysięcy dzieci poniżej piątego roku życia.
Kiedy będzie szczyt zachorowań na grypę w sezonie 2025/2026? Ekspertka tłumaczy
W sezonie 2024/2025 w Polsce na grypę zachorowało już ponad dwa miliony osób. Epidemiczny okres zachorowań trwa od października do maja. Kiedy natomiast przypada szczyt zachorowań i w jakim momencie należy szczególnie uważać? O to zapytaliśmy dr n. med. Annę Urbańczyk, specjalistkę pediatrii i immunologii klinicznej.
– U nas sezon grypowy przypada głównie na styczeń i luty. Dlatego tak ważne jest, by zaszczepić się jeszcze przed jego rozpoczęciem. To najskuteczniejszy sposób na wzmocnienie odporności – podkreśliła dr n. med. Anna Urbańczyk w rozmowie z Radiem Eska.
To najlepsze zabezpieczenie przed grypą. Do kiedy można się szczepić?
Szczepienie najlepiej wykonać jeszcze przed rozpoczęciem sezonu zwiększonej liczby zachorowań, ponieważ organizm potrzebuje od dwóch do trzech tygodni, aby wytworzyć pełną odporność po przyjęciu preparatu.
- Zalecamy szczepienie już na początek sezonu infekcyjnego. Połowa października, początek listopada to najlepszy moment, choć zaszczepienie się w całym sezonie jesiennym będzie również miało sens. Dorosłych powyżej 60/65 roku życia także przeciwko RSV i w zależności od sytuacji przeciwko COVID – zaznacza dr n. med. Anna Urbańczyk, specjalistka pediatrii i immunologii klinicznej.
Kto powinien się zaszczepić przeciw grypie? Lista jest dłuższa, niż myślisz!
Ostatni dzwonek na zaszczepienie się przeciw grypie to koniec grudnia, tuz przed rozpoczęciem szczytu zachorowań. Szczepienie szczególnie zaleca się osobom należącym do grup ryzyka, czyli seniorom, osobom z chorobami przewlekłymi serca i układu krążenia, chorym na cukrzycę, osobom z obniżoną odpornością, a także kobietom w ciąży i planującym ciążę.
Warto też pamiętać o dzieciach – zarówno tych powyżej 6. miesiąca życia, jak i w wieku przedszkolnym czy szkolnym.
Zalecenia dotyczą również niektórych grup zawodowych, zwłaszcza pracowników ochrony zdrowia, domów opieki, nauczycieli oraz kierowców komunikacji miejskiej, którzy mają częsty kontakt z innymi ludźmi.
Odporność na wyciągnięcie ręki! Spacery, dieta i witamina D to klucz do zdrowia
Poza szczepieniami, świetnym sposobem na wzmocnienie odporności są regularne spacery. Aktywność na świeżym powietrzu dotlenia organizm, poprawia nastrój, redukuje stres i pozytywnie wpływa na układ odpornościowy. Osoby, które często się ruszają, znacznie rzadziej chorują na grypę i inne sezonowe infekcje. Ważną rolę w budowaniu odporności odgrywa również zdrowa, zbilansowana dieta.
- Podstawą do wzmocnienia naszej odporności jest zdrowa zbilansowana dieta, z nabiałem, z odpowiednią warzyw i owoców, produktów mięsnych i zdrowa aktywność na świeżym powietrzu, o ile pozwoli nam na to sytuacja pogodowa. Natomiast wśród suplementów do głównie witamina D – dodaje dr n. med. Anna Urbańczyk, specjalistka pediatrii i immunologii klinicznej.
